Какие витамины помогают от прыщей на лице?

Причины возникновения воспалений сальных желез на коже лица многообразны и часто связаны с нарушением деятельности внутренних органов, гормональным дисбалансом, нехваткой биологически активных веществ (витаминов, микроэлементов).

Следствием является нарушенный кожный обмен, снижение местного иммунитета, гиперфункция сальных желез, что в комплексе приводит к возникновению прыщей. Для эффективного лечения воспалительной сыпи на коже важно комплексное влияние на причины гнойничкового заболевания. Одним из обязательных составляющих лечебного комплекса является поддержание нормального витаминного баланса в организме. Это делается за счет включения в рацион богатых необходимыми нутриентами продуктов или приема фармакологических витаминных препаратов. Употребление каких продуктов питания помогает лечить прыщи, и какие аптечные витамины рекомендуют пить для избавления от сыпи — об этом пойдет речь в статье.

Какие витамины играют роль в нормализации кожного обмена

Все витамины в той или иной степени участвуют в обеспечении кожного здоровья. Однако некоторые из них оказывают наибольшее влияние на состояние кожных покровов и их способность противостоять бактериям, которые являются возбудителями мелкой гнойничковой сыпи. Доказано благотворное воздействие на ход обменных процессов в коже лица и повышение местного иммунитета таких биологически активных веществ, как:

• витамин А;
• витамин С;
• витамин Е;
• некоторые витамины группы В.

Из микроэлементов наиболее важным для кожного здоровья является цинк, без которого невозможен метаболизм витамина А. Рассмотрим, какую роль играют перечисленные нутриенты в лечении прыщей, и в каких продуктах этих витаминов содержится достаточно, чтобы, употребляя их в пищу, можно было устранить витаминный дефицит в организме.

Витамин А

Этот нутриент, имеющий название ретинол, является одним из самых важных в борьбе против прыщей на коже. Ретинол обладает такими биологическими свойствами:

• является мощным антиоксидантом, тормозящим действие свободных радикалов, повреждающих мембраны клеток;
• регулирует процессы, связанные с обеспечением местного кожного иммунитета;
• способствует нормализации белкового обмена, восстановлению коллагеновых соединительнотканных волокон (ускоряет заживление поврежденной кожи).

Для устранения дефицита витамина А рекомендуется употреблять продукты, содержащие натуральный ретинол, или пить аптечные препараты с синтезированным веществом.

Ретинол содержится в продуктах животного и растительного происхождения. Наибольшее содержание этого витамина выявлено в таких пищевых ингредиентах, как:

• печень курицы (10—13 мг/0,1 кг);

• говяжья печень (7—9 мг/0,1 кг);
• морковь (8,5 мг/0,1 кг);
• зелень петрушки (6,0 мг/0,1 кг).

Морковь и петрушка предпочтительнее для насыщения организма ретинолом. Их можно употреблять в свежем виде (вещество не разрушается при термической обработке). Кроме того, растения содержат микроэлементы, в том числе цинк, необходимый для усвоения ретинола.

Пить витаминные препараты рекомендуется при тяжелых формах гиповитаминоза при отсутствии реакций гиперчувствительности к синтетическому витамину А или другим компонентам аптечных средств.

Следует помнить, что принимать витаминные препараты против прыщей нужно в рекомендованной дозировке. Гипервитаминоз А не менее опасен для кожи и состояния макроорганизма, чем недостаток ретинола. Чтобы избежать перенасыщения этим веществом, желательно возмещать его недостаток включением натуральных ретинолсодержащих продуктов в рацион.

Витамин С

Аскорбиновая кислота участвует во многих обменных процессах внутри организма. Без нее не обходятся такие биохимические механизмы:

• всасывание и обмен железа (кроветворение);
• синтез интерферонов (противовирусная защита);
• синтез эластина и коллагена (регенерация кожи);
• противодействие свободным радикалам (антиоксидант).

Нормальное содержание аскорбиновой кислоты в тканях и физиологических жидкостях благотворно влияет на деятельность макроорганизма, неотъемлемой частью которого является кожа. Помогают восполнить недостаток в организме витамина С такие пищевые продукты:

• плоды шиповника (1000 мг/0,1 кг);

• сладкий перец и смородина (по 200 мг/0,1 кг);
• плоды облепихи (180 мг/0,1 кг);
• киви, цитрусовые (170 мг/0,1 кг).

Против гиповитаминоза С применяются и фармакологические средства, содержащие аскорбиновую кислоту. Для профилактических целей используются витаминные комплексы, содержащие необходимое вещество. При выявлении симптомов нехватки именно этого витамина (определяется врачом) целесообразнее пить драже (в тяжелых случаях — инъекции), содержащие только аскорбиновую кислоту.

Отзывы свидетельствуют, что курс «аскорбинки», особенно в зимний период, может значительно улучшить состояние кожи лица при гнойничковой сыпи.

Витамин E

Токоферол иногда называют «женским» витамином, так как без него не протекает нормально ни одна беременность. Его нехватка приводит к проблемам с зачатием и дальнейшему развитию плода. Для поддержания нормального состояния кожи токоферол также очень важен, особенно в комплексе с витамином А. В борьбе против прыщей играют роль такие свойства витамина Е:

• высокая антиоксидантная активность;

• укрепление и защита от повреждений клеточных оболочек;
• усиление синтеза соединительнотканных волокон (регенерация кожи);
• улучшение тургора (эластичности кожных покровов).

Делают лучше состояние кожи лица и наружные средства, сделанные на основе токоферола. И это отмечается в отзывах как косметологов, так и потребителей их услуг. Репаративные свойства витамина Е при местном применении давно известны и с успехом используются в производстве косметических средств. В домашних условиях применяются самостоятельно приготовленные маски, в состав которых входят продукты, богатые содержанием токоферола:

• миндаль;
• облепиховое масло;
• курага;
• рыбий жир.

Восполняется недостаток токоферола в организме и с помощью фармакологических препаратов. Есть масляные растворы витамина Е для инъекций и драже (капсулы) для приема внутрь. Пользуется популярностью как витаминное средство против прыщей таблетированный препарат «Аэвит». Он содержит в сбалансированной дозировке витамины Е и А. Его часто назначают косметологи и дерматологи при гнойничковых проблемах на коже. Масляные аптечные растворы токоферола применяют не только для уколов, но и при изготовлении смесей, применяющихся для масок на лицо.

Витамины В

Эти вещества имеют различный химический состав, но объединены в одну группу по признаку воздействия на физиологические и биохимические процессы, происходящие в организме. Витамины В содержатся в количествах, способных удовлетворить потребность организма, в некоторых продуктах питания. Также они успешно синтезируются на фармакологических предприятиях. Среди доступных пищевых ингредиентов, богатых подобными веществами, стоит выделить следующие:

• хлеб из муки грубого помола (с отрубями);
• фасоль;
• кедровые орехи;
• арахис;
• говяжью печень.

Особую роль в кожном здоровье играет витамин В3 (никотиновая кислота). Он является одним из основных терапевтических ингредиентов большинства специализированных кремов против прыщей и угревой болезни.

Никотиновая кислота при местном применении значительно уменьшает секрецию кожного сала и усиливает микроциркуляцию в коже. Как следствие — ее питание, выведение токсинов и местный иммунитет. В результате у микробов, вызывающих гнойничковую сыпь, шансы выжить значительно снижаются. Важны для борьбы против прыщей и другие витамины группы В, помогающие никотиновой кислоте, а также оказывающие самостоятельное благотворное влияние на состояние макроорганизма. Учтя комплексное влияние этих нутриентов, фармакологи производят препарат «Пентавит», содержащий 5 основных «кожных» витаминов из этой группы:

• никотиновую кислоту (В3);
• тиамин (В1);
• пиридоксин (В3);
• цианокобаламин (В12);
• фолиевую кислоту (В9).

Этот препарат применяется при лечении многих заболеваний, при которых важно поддерживать баланс перечисленных веществ, в том числе и против прыщей на лице. Идеально для лечения гнойничковой кожной сыпи пить «Пентавит» одновременно с «Аэвитом». Однако целесообразность применения такого витаминного сочетания и возможные противопоказания для каждого из препаратов определяет только лечащий врач.

Заключение

Против прыщей на лице, особенно вызванных гормональными перестройками в подростковом возрасте, бороться непросто, но возможно.

Здесь важно правильное питание, отказ от вредных привычек, а также косметологическая и дерматологическая помощь, которая не обходится без применения витаминных препаратов.