Волшебные банки для стройности тела: боремся с целлюлитом дома с помощью вакуума

Проблема возникновения целлюлита беспокоит не только пышнотелых женщин, но и совсем молоденьких девушек без излишков жировых отложений. В борьбе против «апельсиновой корки» прекрасная половина человечества тратит немалые средства на SPA-процедуры. Посещение косметического салона удовольствие не из дешевых, да и времени на мероприятие требуется немало. Баночный самомассаж от целлюлита – настоящая «палочка-выручалочка» на пути к красоте и изящным формам.

Причины целлюлита и принцип действия баночного массажа

Целлюлит может возникнуть как вследствие избыточного веса, так и по целому ряду причин:

• беременность;
• гормональный дисбаланс;
• тромбофлебит и варикоз;
• дерматологические заболевания.

Застойные явления способствуют ухудшению лимфотока, нарушению кровоснабжения и скоплению в подкожной клетчатке продуктов обмена. В результате нарушения оттока жидкости возникает отек кожных покровов, нарушается структура коллагеновых волокон и формируются отечные узелки, заключенные в плотную белковую оболочку. От патологии невозможно избавиться, даже соблюдая диету и регулярно посещая тренировки. Баночный вакуумный массаж против целлюлита весьма распространен среди разных возрастных групп женщин по причине своей эффективности и финансовой доступности.

Суть баночного метода

Баночный массаж является самым известным методом вакуумной терапии и может применяться как в комплексе с другими оздоровительными методиками, так и самостоятельно. В основе способа лежит расщепление жировых уплотнений низким давлением, которое создается в медицинской банке-присоске.

Под воздействием вакуума в проблемных зонах улучшается циркуляция лимфатической жидкости, активизируется кровоснабжение, улучшается обмен веществ и ускоряется вывод токсинов. Как следствие уменьшаются объемы тела, обновляется эпидермис, кожа становится гладкой и упругой.

Подготовка тела к процедуре

Вакуумный массаж в домашних условиях проводится специальными банками – стеклянными с резиновыми «грушами» и силиконовыми, которые считаются более практичными и удобными в применении – они не бьются, и в них не скапливается массажное масло. Комплект состоит из двух баночек разных размеров: маленькая используется для обработки рук и живота. А баночка больших размеров применяется для массирования самых проблемных зон – ягодиц и бедер.

Помимо комплекта баночек вам понадобится массажное масло, которое можно приготовить самостоятельно, смешав 50 мл базового масла (зародышей пшеницы, оливковое или персиковое) с чайной ложкой эфирного: апельсинового, розмаринового или коричного.

Чтобы усилия не пропали и дали желаемые результаты, нужно знать не только технику выполнения процедуры, но и правильно подготовить тело. Примите теплую ванну с морской солью, после чего разотритесь жесткой мочалкой или массажной щеткой с добавлением душистого геля. Кожу необходимо массировать до появления легкой красноты и ощущения покалывания. Это будет указывать на то, что обменные процессы активизированы и тело готово к следующему этапу процедуры: поры раскрыты, улучшен кровоток, и все полезные компоненты массажного масла будут доставлены по назначению.

Техника проведения баночного массажа

После того как кожа подготовлена, можно приступать к вакуумному массажу против целлюлита. Нанесите на тело масло, и слегка сжав банку, разместите ее на проблемном участке. Медленно и без остановок перемещайте банку по прямым линиям, при этом кожа должна втягиваться в банку не более чем на 1-3 см. Главное, не переусердствовать, иначе не избежать возникновения синяков и кровоподтеков! Если кожа тела втягивается сильно и ощущается дискомфорт, то в банку рекомендуется впустить немного воздуха, нажав пальцем на участок кожи, размещенный возле горлышка.

Продолжительность вакуумного массажа против целлюлита зависит от анатомических особенностей, состояния сосудистой системы и кожных покровов, болевого порога. Поэтому обработку одной зоны следует начинать с 2-3 минут, постепенно увеличивая время до 25 минут.

В любом случае процедуру массажа следует заканчивать по достижению равномерного покраснения тела. Все перемещения происходят таким образом, чтобы банка при продвижении вперед образовывала впереди себя валик из кожи, а массажные движения в обратном направлении должны быть расслабленными и легкими.

Завершается процедура нанесением на тело ухаживающего молочка или крема в сочетании с расслабляющим массажем. Спокойное поглаживание снимет напряжение и болевые ощущения после вакуумного массажа. После этого рекомендуется укрыться одеялом и спокойно полежать 20-30 минут. Можно выпить горячий чай с имбирем и лимоном, что восполнит недостаток жидкости и усилит лимфодренажное действие от проведенной процедуры.

Правила, которыми не стоит пренебрегать

• массаж тела против целлюлита нельзя проводить на полный желудок. Оптимальное время – через 2 часа после приема пищи;
• категорически не рекомендуется обрабатывать зоны скопления лимфоузлов: паховую, подмышечную, подколенную, а также внутреннюю поверхность бедра;
• баночный массаж против целлюлита не проводят на позвоночном столбе и пояснично-крестцовой зоне;
• массаж против целлюлита выполняется 2-3 раза в неделю, курсом не менее 8-10 процедур.

Траектория движений

Очень важно понимать, что хаотичное вождение банкой по телу не принесет видимых результатов и даже может нанести вред здоровью. Поэтому представим краткое описание техники массажа для разных частей тела.

• Бедра – массаж ног начинают от колена, поднимаясь вверх, при этом банка должна двигаться строго в вертикальном направлении.
• Ягодицы – эта проблемная часть женского тела массажируется круговыми движениями 5-7 минут, затем в вертикальном направлении по типу челнока: вверх-вниз.
• Живот – процедура вакуумного массажа проводится круговыми движениями по направлению часовой стрелки 5-10 мин, а затем от центра живота (пупка) к бокам.
• Руки – кожа на руках массируется от кистей по направлению к плечу, не меняя направления.

Противопоказания

Лимфодренаж – это очень доступная и эффективная процедура, которую можно выполнять в домашних условиях, но применять ее можно далеко не всем желающим. Существует целый ряд противопоказаний по состоянию здоровья:

• гинекологические заболевания;
• период вынашивания и кормления ребенка грудью;
• варикозное расширение вен;
• гипертония;
• онкозаболевания;
• нейродермиты разной этиологии;
• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• грибок кожи и ногтей.

Выполняйте массаж тела регулярно, и результат непременно вас порадует – вы станете уверенной в себе женщиной: стройнее и моложе. Но очень важно осознавать, что баночный массаж не является панацеей в борьбе против ненавистной «апельсиновой корки». Только комплексный подход – рациональное питание и физические нагрузки в сочетании с массажем могут дать устойчивый результат.