3 хватит ныт или чего нелзя говорит людям в депрессии

Не говори: «Просто перестань грустить».

Когда человек находится в состоянии депрессии, его чувства и эмоции не могут быть просто выключены. Подобное утверждение может вызвать у человека чувство вины за свои эмоции, что только усугубит его состояние. Вместо этого, покажите свою поддержку и понимание, выслушайте его и позвольте ему выразить свои чувства.

Избегайте фразы: «У тебя все есть, зачем ты грустишь?»

Депрессия не зависит от внешних обстоятельств и материальных благ. Человек может иметь все, но все равно чувствовать пустоту и отчаяние. Вместо умаляющих высказываний, проявите эмпатию и сострадание, поищите пути помочь ему в его борьбе с депрессией.

Не говорите: «Ты просто перестань думать об этом».

Заткнуть эмоции и перестать думать об источнике боли для человека в депрессии является невозможным. Вместо этого, покажите свою готовность поддержать его в его борьбе, предложите помощь и понимание. Будьте терпеливы и готовы выслушать его, даже если он повторяет одни и те же мысли снова и снова. Поддержка и понимание — вот что действительно поможет ему преодолеть депрессию.

Как поддержать человека в депрессии

Будь настоящим слушателем: Открой для себя время и место, чтобы выслушать человека, который нуждается в вашей поддержке. Послушай его без прерываний, без советов и критики. Просто присутствуй и покажи, что ты здесь для него.

Предложи помощь в поиске профессионального поддержки: Напомни человеку, что важно обратиться к специалисту, который поможет разобраться с его эмоциями и проблемами. Поддержи его в принятии этого шага.

Поддерживай ежедневный режим и здоровые привычки: Помоги человеку поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и регулярный сон. Это может помочь улучшить его настроение.

Запрещено говорить: «Ты просто должен поставить себя в порядок»

Медленное понимание и поддержка необходима в случае депрессии. Банальные советы в духе «поставь себя в порядок» могут вызвать еще большее чувство бессилия у человека, страдающего депрессией.

Вместо этого, выразите свое понимание и готовность помочь. Поддержка и понимание имеют гораздо большую ценность, чем простые фразы, которые могут быть восприняты как недопустимые или оскорбительные.

Помните, что важно быть терпеливым и демонстрировать, что вы готовы выслушать и помочь, а не укорять или указывать на недостатки.

Запрещено говорить: «Все не так уж и плохо, у других гораздо хуже»

Когда человек находится в депрессии, ему не поможет то, что у других может быть еще хуже. Эта фраза лишь усугубляет чувство вины и недостаточности. Важно дать понять человеку, что его чувства и проблемы реальны и важны, и помочь ему найти поддержку и понимание.