Тренажер Kinesis — что это такое и как его использовать?

Тренажер «Кинезис» имеет большое количество положительных отзывов от пациентов, которым помогла активная реабилитация с этим устройством. Он учитывает индивидуальные особенности каждого человека и помогает подобрать эффективную систему тренировок профессионалам и новичкам.

Что такое тренажер «Кинезис» ?

Тренажер имеет ряд особенностей, благодаря которым он набрал огромную популярность у публики:

• простая конструкция с учетом анатомического строения тела человека;
• простота в использовании и большой комплекс упражнений;
• замена одним тренажером полноценного спортивного зала.

Внешне устройство выглядит как металлический каркас с набором ручек. Внутри тренажера спрятана сложная система тросов, которые можно регулировать по сопротивляемости. Настроить можно индивидуально каждый трос. Движения на тренажере не ограничены.

Кому рекомендовано использовать Kinesis тренажер?

«Кинезис» тренажер активно используется для профилактики заболеваний, в периоды реабилитации после операций и болезней и для обычных тренировок. Устройство обладает такими преимуществами, как:

• развитие выносливости спортсмена;
• повышение растяжки и гибкости;
• контроль над движениями тела, улучшение координации;
• профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, процессов остеохондроза, артроза, остеопороза, сколиоза;

• возможность избавиться от лишних килограммов.

Спортсмены могут отточить технику ударов, замахи, гребки для плавания. Тренажер «Кинезис» назначается для реабилитации после:

• инсульта, инфаркта, стентирования коронаров;
• переломов позвоночника;
• протезирования суставов;
• оперативных вмешательств любого объема.

Кому полезен тренажер «Кинезис» ?

Польза от регулярного применения «Кинезиса» в домашних условиях наблюдается спустя два месяца. Тренажер эффективно справляется с поставленными задачами, он многофункционален и подходит всем членам семьи.

Тренажер «Кинезис» можно использовать для профилактики следующих заболеваний:

• бронхиальная астма, ХОБЛ, эмфизема и дыхательная недостаточность;
• нарушения опорно-двигательного аппарата (сколиозы, лордозы);
• бесплодие и климакс у женщин;
• ожирение;
• варикоз вен нижних конечностей, в том числе и после беременности;
• ишемия коронарных сосудов.

Стоит обратить внимание, что абсолютных противопоказаний к применению «Кинезиса» нет. Главное, чтобы в подострых периодах болезни или на ранних этапах реабилитации тренировки происходили под присмотром лечащего врача. Ослабить интенсивность тренировок можно во время обострения инфекционных процессов, при повышенном давлении. Сама тренировка должна строится по принципу «от простых упражнений – к сложным».

Какие упражнения можно выполнять на тренажере?

Есть несколько распространенных упражнений, которые можно выполнять самостоятельно. Основной комплекс упражнений должен быть разработан реабилитологом с учетом потребностей пациента.

1. Методика 1. Начальная позиция – прямая ровная, затем необходимо немного согнуть ноги в коленях и расставить их. Руки должны ухватиться за рукоятки и развестись в стороны. Затем человек должен сделать выдох и одновременный шаг вперед левой ногой, тело при этом скручивается влево и тянет за собой правую руку. Поясница не должна прогибаться в таком случае.
2. Методика 2. Выполняются приседания с одновременным подтягиванием рукояток тренажера к плечам.
3. Методика 3. Принимается поза с ногами, слегка согнутыми в коленях. Рукоятки должны находиться в руках на уровне груди. Вместе с выдохом выполняется круговое движение руками через верх против часовой стрелки. При вдохе, руками выполняется то же движение, но в обратную сторону.

Тренажер «Кинезис» Бубновского

Активно кинезитерапией занимается центр доктора С.М. Бубновского. Он основал такое направление в реабилитации пациентов. Он также является разработчиком уникального тренажера для выполнения упражнений по методике. Тренажер «Кинезис» Бубновского можно установить в спортивном зале или дома в качестве стеновой панели. Стоимость тренажера зависит от сложности конструкции, ее размеров и характеристик. Самый бюджетный вариант многофункционального тренажера «Кинезис» можно приобрести по цене от 65 тысяч рублей.