Когда можно начинать вводить в рацион чай

Чай – один из самых популярных напитков среди взрослых. И не удивительно, у него приятный вкус и бодрящий эффект. А разнообразие вариантов приготовления и подачи создали целые традиции чаепития. Разнообразие сортов поистине огромное. А покупать лучше всего в Интернет магазине чая, поскольку в традиционных магазинах ассортимент, как правило, значительно меньше. И все же не стоит спешить вводить этот напиток в рацион детям до трех лет. Почему так и какие есть альтернативы, читайте дальше.

Чай и другие напитки в рационе ребенка

До шести месяцев

Специалисты считают, что ребенок до полугода не нуждается в каком-либо прикорме вообще. Ему вполне хватает грудного молока. Деток на искусственном вскармливании рекомендуют дополнительно допаивать питьевой водой для малышей. Прикорм вводят в таких случаях раньше, к 4-5 месяцам жизни.

После шести месяцев

Уже с шести месяцев рацион питания ребенка расширяется. Параллельно можно вводить разнообразные напитки, в том числе специальный детские чаи на основе мяты, ромашки и фенхеля. Они благоприятно воздействуют на нервную систему и пищеварение. К тому же, к этому времени детский организм находится в периоде активного роста и развития. Он требует больше витаминов и других полезных веществ.

С первого года жизни до и трех

В этот период жизни ребенка специалисты рекомендуют вводить напитки на основе фруктов и ягод. Они имеют благоприятное воздействие как на иммунную систему и на пищеварение. К тому же такие напитки являются прекрасным дополнением к ежедневному рациону.

Бесспорно, фрукты и ягоды полезны для организма. Но вводить их в рацион необходимо постепенно и ни в коем случае не заменять ими воду.  А если есть сомнения или у ребенка есть особенности, обязательно консультируйтесь с врачом.

После трех лет

Как мы писали ранее, до трех лет не рекомендуется вводить черный и зеленый час в рацион ребенка. Все дело в том, что в состав традиционного напитка входят вещества, неблаготворно влияющие на процесс усвоения железа, витамина D, на работу желудочно-кишечного тракт. К тому же они могут вызывать чрезмерное возбуждение нервной системы.

После трех лет можно понемногу вводить традиционный лиственный чай в рацион ребенка. Лучше всего заваривать легкий напиток, добавив в него немного молока. А вот от подсластителей отказаться. В первую очередь они приглушают аппетит, во-вторых – имеют свойство негативно воздействовать на молочные зубки.

Чай относится к напиткам, имеющим отличный тонизирующий эффект. В том числе и за эти особенности его так любят во всем мире. Существует огромное количество сортов чая. Отличаются они благодаря методу, который используют в обработке, и тому, на каком этапе развития куста, срывают листики. В более зрелом возрасте ребенок способен различать тонкости вкуса, отдавать предпочтение отдельным сортам и наслаждаться этим поистине прекрасным напитком.

И напоследок хочется сказать о том, что приучать ребенка к традициям чаепития необходимо так же, как и к культуре питания. Это целиком и полностью лежит на плечах заботливых родителей и остается c малышом на всю жизнь.