Сельдерей для похудения: простые рецепты

Содержание:

• Польза сельдерея для похудения
• Сельдерей для похудения: рецепты вкусных блюд

Польза сельдерея для похудения

Для большинства «худеющих» самое главное, особо не напрягаться и не страдать. Также хорошая диета это та диета, которая по финансам не затратная, по длительности минимальная и по количеству потерянного веса превосходит все ожидания. В данном случае один из таких приемлемых вариантов это сельдерей для похудения. Данный продукт не только помощник с лишним весом, а и панацея для человечества, ибо богат витаминами В, К, Е, белками, аминокислотами, минералами, что позволяет организму медленнее стареть, является успокоительным средством, масла сельдерея оказывают положительные воздействия на желудочно-кишечный тракт. Сельдереем лечат панкреатит, диабет, а из-за свойственной нормализации водно-солевого обмена рекомендуется старшему поколению людей. Сельдерей благоприятно воздействует на работу мозга и организма в целом, держит организм в тонусе, является антисептиком и мочегонным средством и не дает организму возможности отлаживать жиры.

Сельдерей для похудения рекомендуют не только для лечения ожирения, но и добавляют в рацион людям с болезнями печени, почек, мочевого пузыря, желудочно-кишечного тракта. Сок рассчитан для избавления от токсинов, важную роль играет в переваривании пищи при этом не заменим при похудении.

Выбирая варианты диеты нужно знать, что сельдерей для диеты длительностью 3-4 дня не заменим, его кушают, сколько хотят, можно совмещать с другими продуктами или заменить жиры на сельдерей, а результатом будет минус 1-2 килограмма.

Сельдерей для похудения: рецепты вкусных блюд

Сельдерей для похудения в блюдах:

• Сельдереевый салат с яблоком и куриной грудкой.

Отварную куриную грудку, болгарский перец, сельдерей, зеленые яблоки помидоры, красный лук мелко режим соломкой или кубиком, все смешиваем, добавляем сметану и оливковое масло, сбрызгиваем лимонным соком, солим, перчим по вкусу, в конце добавляем горчицу. Все овощи и грудка берется грамм по 150-200.

• Тушеное говяжье мясо с сельдереем.

Говяжье мясо обжариваем на оливковом масле, предварительно измельчив кусочками, добавляем лук и жарим до золотистого вида, после ссыпаем в сковороду помидор, сельдерей и перцы, заливаем водой и тушим до готовности, соль, перец по вкусу. На 400 грамм говяжьего мяса берем по 200 грамм овощей.

• Сельдерей для похудения в виде котлет.

Сельдерей морковку, лук, картошку и чеснок пропустить через мясорубку, вбить в массу яйцо, соль, перец по вкусу. Из фарша формируем котлеты, при желании можно обвалять их в сухарях или манке и обжарить на масле. На 500 грамм сельдерея остальных овощей берем по 100 грамм.

• Борщ с сельдереем.

Основной продукт сельдерей ложем в кастрюлю с кипящей водой, добавляем морковь, картофель, отдельно поджариваем лук на масле и добавляем протертые помидоры или томатную заправку, отправляем в кастрюлю капусту и добавляем заправку и на медленном огне доводим до готовности, перец, соль по вкусу.

На 250 грамм сельдерея берется по 150 грамм овощей.

• Сельдереевый сок.

Свежеотжатый сок принимается вовнутрь три и более раз в день, так как он безвреден для организма, но насыщен витаминами и другими полезными элементами, то он благоприятно отразится не только на вашем здоровье, укрепив его, но и предаст общую силу и выступит в борьбе с лишним весом. Сок отрегулирует ваш аппетит. Можно так же разбавлять его с яблочным, цитрусовым соками.

Также читайте статью об еще одном весьма полезном продукте: капуста для похудения, напитки для похудения.