Меню
  • Творчество
  • Воспитание
  • Уход
  • Юридические вопросы
  • Покупки
  • Общее развитие
  • Игры
  • Раннее развитие
  • Творчество
  • Воспитание
  • Уход
  • Юридические вопросы
  • Покупки
  • Общее развитие
  • Игры
  • Раннее развитие

ТутМама.ру » Без рубрики » Питание ребенка в 2 года

Питание ребенка в 2 года

Опубликовано: 28.05.2022

питание ребенка

После года меню ребенка все больше и больше приближается к взрослому. Часто в этом возрасте детей вовсе отлучают от груди или значительно сокращают количество кормлений. Грудное молоко и вопрос: «Хватает ли молока?» уходит на второй план. С двух лет, а то и раньше, важно, чтобы в рационе ребенка обязательно присутствовал весь спектр необходимых витаминов и минералов. Причем питание необходимо планировать таким образом, чтобы малыш мог получать их ежедневно.

Малыша постепенно приучают к разным блюдам и новым вкусам. Таким образом уже к 3-м годам ребенка вполне можно приучить к общему столу. Это важно не только для развития ребенка. Родителям не нужно больше готовить отдельные блюда для себя и ребенка, что существенно экономит время.

Постепенно дети учатся различать вкусы и внешний вид блюд. В возрасте двух лет ребенок уже может отдавать предпочтение некоторым из них, превращаясь в капризных «нехочух». Накормить их порой бывает тяжело, но опытные мамы делятся своими хитростями. Например, купив тесто
http://bontier.ru, можно быстро приготовить пирог и скрыть в нем полезную начинку.

Питание и здоровый рацион

В рационе питания ребенка двух лет происходят существенные изменения, ведь малыш становится более подвижным и ему необходим больший запас сил. Главным источником энергии сейчас являются углеводы, вытеснившие на второй план жиры.

Крайне важно в этот период регулярно кормить ребенка кашами. Они содержат необходимые углеводы. Кроме этого, кашу можно сочетать с белковыми продуктами такими как мясо и творог, ну и овощами. Молочные продукты важно включать в меню практически ежедневно, поскольку они являются источником кальция. В возрасте двух лет ребенок должен съедать примерно 100 г творога в сутки, ведь белка в нем гораздо больше, чем в молоке или мясе. Можно предложить малышу и твердый сыр (до 40 г в день).

  1. Правильный рацион питания ребенка в 2 года также должен содержать: курицу, рыбу, говядину, яйца и печень. 2 раза в неделю крохе необходимо давать морскую рыбу (камбалу, треску или лосось), ведь она – главный источник йода. Стоит также позаботиться и о том, чтобы в детском меню было множество фруктов и овощей.
  2. Питание ребенка по-прежнему пятиразовое. Завтрак, обед и ужин должны быть достаточно калорийными. Два перекуса нужно включать, чтобы поддерживать энергию и чувство насыщенности. Голод даже самый легкий может проявляться в виде капризов и плохого настроения.
  3. Соотношение углеводов, жиров и белков может быть разным. Это зависит в том числе от особенностей развития ребенка и аппетита. Считается, что в среднем доля углеводов в ежедневном рационе должна составлять примерно 70%.
По теме:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделитесь с друзьями:
Facebook
Twitter
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Добавьте эту статью в избранное, чтобы не потерять!
  • Предыдущая статьяХирург круглосуточно — дефиниция и функции
  • Следующая статьяПрогулочные коляски — комфорт для вашего малыша
Нет комментариев
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
Популярное
Питание малыша после года
Что можно и нужно кушать малышу после года?
Режим дня ребенка до года
Режим дня ребенка до года. Полезные рекомендации
Ребенок плохо говорит
Почему ребенок в 2 года плохо говорит?
Питание ребенка в 1 год
Кормление годовалых детей по всем правилам
Питание ребенка после одного года
Составляем сбалансированное меню для годовалого малыша
Ребенок в постели родителей
Плюсы и минусы совместного сна или как приучить ребенка спать отдельно?
Лучшее
Прическа водопад (фото и видео-урок)
Рекомендуем
Пьяница в кабинете у врача — как избежать скандала
Воспитываем
Родительские собрания в детском саду
О чем говорят родители на собраниях в дошкольных учреждениях?
  • Питание
  • Подготовка к школе
  • Навигация
  • Контакты
© Copyright 2025, TutMama.ru. Все права защищены.